Comment utiliser et faire chanter un bol tibétain ?

Si vous savez comment choisir votre bol vous devez savoir que l’utilisation d’un bol tibétain demande un peu d’apprentissage, de patience et de maîtrise pour arriver à produire des vibrations sonores avec la mailloche afin d’obtenir le plein potentiel sonore de celui-ci.

La maîtrise du bol chantant tibétain

Les vibrations sonores du bol tibétain procurent des bienfaits sur l’organisme et sur la santé physique et mentale. Et ça en favorisant la relaxation. En savoir plus sur les bienfaits et vertus.

Pour faire chanter le bol, il faut maîtriser un mouvement régulier, continu et contrôlé de rotation souple en collant la mailloche contre l’arête supérieure du bol et en maintenant une certaine pression.

Nous allons voir dans cet article les méthodes d’utilisation du bol tibétain et la prise en main la première fois. Vous trouverez des conseils simples pour arriver à le faire chanter.

La technique pour utiliser et faire chanter le Bol tibétain

Pour faire chanter un bol tibétain, il faut suivre scrupuleusement quelques étapes qui devraient permettre de bien intégrer les gestes de base à maîtriser.

Le positionnement du bol tibétain

Une fois l’acquisition du bol tibétain réalisée, il faut s’installer confortablement dans un lieu agréable, confortable et calme comme pour une méditation.

On place le bol dans la paume de la main en veillant à ce qu’elle soit la plus plate possible. Les droitiers placeront le bol dans la main gauche et inversement en s’assurant que celui-ci est parfaitement stable au creux de la paume. Il faut conserver cette position sans bouger la main qui tient le bol.

Les doigts doivent être bien ouverts et ne pas entrer en contact avec le bol afin d’éviter qu’ils n’absorbent les vibrations et étouffent le son. Il faut être parfaitement détendu et respirer calmement.

Émettre le son avec la mailloche

Une fois dans la bonne position, tout est prêt pour faire chanter le bol. Il faut prendre en main fermement la mailloche un peu comme un stylo entre le pouce, l’index et le majeur.

Afin d’obtenir le premier son, il est nécessaire de frapper doucement le bol.

L’objectif est de faire durer ce premier son. Pour ce faire il faut immédiatement coller la mailloche en haut de la paroi extérieure. Puis, débutez un mouvement circulaire en suivant le bord extérieur du bol.

Si tout se passe bien, cela permettra de maintenir et moduler le premier son. Il est possible que les premières fois le son n’apparaisse pas immédiatement ou soit étouffé.

Il faut s’armer de patience et continuer le mouvement de rotation pendant quelque temps même dans le cas où le son serait très faible. Si le son disparaît totalement, il faut renouveler l’opération.

Le choix de la mailloche

La mailloche doit correspondre à la taille du bol tibétain :

• On recommande une mailloche en bois pour les petits bols ;

• On conseille une mailloche en bois, feutrée ou recouverte de cuir pour les bols de plus de 12 cm de diamètre. Les sons seront plus aigus avec la mailloche en bois et plus graves avec la mailloche recouverte de cuir ;

• Une grosse mailloche recouverte de cuir ou de feutre est nécessaire pour les grands bols et les bols plus lourds.

Une mailloche en bois risque de tressauter sur un gros bol car elle n’est pas assez massive pour encaisser les vibrations produites.

On peut utiliser une grosse mailloche pour frapper le bol à l’image d’un gong.

Lors de l’achat du bol tibétain, une mailloche adaptée est généralement fournie avec.

Conseils additionnels pour l’utilisation de votre bol tibétain

Le mouvement doit être maîtrisé parfaitement pour obtenir le meilleur son possible du bol tibétain. Pour être plus homogène, celui-ci ne doit pas venir uniquement de la main mais de l’ensemble du bras. L’avant-bras effectue un mouvement circulaire souple, le poignet doit donc rester rigide. La mailloche doit rester collée contre l’arête supérieure du bol en maintenant une pression continue. Le mouvement doit être continu, régulier et maîtrisé.

Rien ne sert d’accélérer le mouvement. Un mouvement lent à pression constante et appropriée permettra seul de faire chanter le bol tibétain.

Avec de l’entraînement, l’opérateur peut faire durer le son et le faire évoluer en puissance et en complexité.

En cas de difficultés, il faut moduler la pression exercée avec la mailloche contre la paroi. Modulez aussi les différents angles d’appui de celle-ci contre la crête en variant son inclinaison. Ainsi, vous devriez trouver la position juste ainsi que la bonne pression. Les vibrations vont se répercuter dans votre main, parfois dans votre bras.

Si une légère résistance se fait sentir faisant tressauter la mailloche et qu’un son de friction, grésillant, se fait entendre, c’est le signe que le point de saturation du bol est atteint. Il faut dans ce cas réduire la pression et ralentir le mouvement. La mailloche doit toujours rester en contact avec la paroi.

Note de base et harmonique du bol chantant tibétain

Dans la pratique, le bol émet deux sons :

• Un son plus grave qui est la note de base du bol ;

• Un son plus aigu qui est l’harmonique.

Le potentiel sonore du bol chantant

Lorsque ces deux sons sont produits en même temps et maintenus dans la durée, le potentiel sonore du bol est atteint. Quand la mailloche n’est plus en contact avec la paroi du bol, les sons continuent de résonner un certain temps.

En les écoutant et surtout en les ressentant, ces sons procurent des effets sur l’état mental, émotionnel et physique. La puissance sonore est variable d’un bol à l’autre. Mais, généralement les bols de grande taille émettent un son et une vibration plus puissante.

Les fréquences combinées de plusieurs bols tibétains

Avec plusieurs bols tibétains généralement regroupés dans un ensemble, il est possible de mélanger les sons pour créer des ambiances sonores. Les bols dans les ensembles proposent une gamme harmonieuse. Ils ne nécessitent pas de connaissances musicales particulières pour les utiliser.

Les fréquences combinées peuvent être plus ou moins harmonieuses en fonction du choix des bols. Pour assortir soi-même un ensemble de bols, il est préférable d’avoir quelques connaissances musicales.

L’utilisation de votre bol tibétain : apprentissage long mais payant !

L’usage des bols chantants est une véritable invitation à la méditation. Cette pratique simple permet de bénéficier des bienfaits des vibrations sonores et de se détendre par l’exercice de concentration et de patience. Il s’agit d’acquérir un geste juste et régulier, de se laisser porter par le son, d’écouter, de ressentir les vibrations et de méditer.

Il est préférable de démarrer avec un bol et une mailloche de bois de petites tailles. La pratique permettra par la suite de faire chanter des bols plus gros avec des mailloches en bois ou recouvertes de cuir.